A Pratica de alguma actividade física é de fundamental importância para uma vida saudável, não importa o tipo de actividade, o importante é que movimente o corpo regularmente.
Habitue-se a beber água regularmente, no mínimo 8 copos ao dia, mas procure beber pequenas quantidades durante o dia todo e não grandes quantidades em poucas vezes.
Evitar e/ou diminuir o uso de Açúcar Branco, Farinha Refinada, Sal Refinado e Leite de Vaca.
Evite os vícios (Cigarro, Álcool, Gula, Drogas, Automedicação).
Procure fazer a manutenção da saúde e não apenas o tratamento da doença (a prevenção é fundamental).
Consulte o seu médico regularmente, faça perguntas sobre suas dúvidas sobre saúde e prevenção e siga as orientações recebidas.
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